Фитнес КПД (reload)

Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Спорт

140004 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

14.12.15 10:06

Re: Фитнес КПД (reload)

Simple Nothing is f*cked

в ответ oyama2 13.12.15 23:05

Прямым, пока держат, потом разнохватом.
Сколько потянул?
Вообще странно. Если ты регулярно подтягивания делаешь, то руки должны держать. Пкм у меня сила хвата улучшилась от подтягиваний. Еще пишут, что тяга гантели с большим количеством повторений (croc rows) хорошо развивает хват.

Перейти на