Login
Восстановление после нагрузок
1537 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Hugo Giari старожил
in Antwort NeIsWeStNiJ 06.07.15 01:44
В ответ на:
Тем более в 40 лет откуда организму-то брать силы на восстановление.
Тем более в 40 лет откуда организму-то брать силы на восстановление.
У нас в ферайне есть мужик, ему 43, но он играет за команду Херрен 30. Вчера мы все играли, несмотря на погоду, так я хотя играл с утра, еле доиграл до конца.
А он играл в самое пекло и бегал как зайчик, он даже за мячиками не ходил, а бегал. А еще он, кроме тенниса, играет в футбол, то есть бегает как заводной всю неделю.
И как-то же восстанавливается.
А протеин при такой чистой кардионагрузке как теннис вряд ли помогает. И витамины лучше в естественном виде потреблять.
Но одну вещь я для себя выяснил - мне нельзя сладкое есть, я раньше много сладкого ел в день соревнований, завязал с этим, восстановление пошло лучше. Варум аух иммер.