Login
Восстановление после нагрузок
1537 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Lomba коренной житель
in Antwort Hugo Giari 26.06.15 11:09
Вообще-то, это нормально, что тебе два дня нужно на восстановление. Ты когда- нибудь профессионально спортом занимался? У тебя действительно не очень хорошая физ. подготовка, т.е. для твоего возраста и такого короткого срока ты молодец
. Но, если посмотреть глобально:), то мало ты тренируешься, поздно начал, да ты и сам пишешь, что на обычных тренировках не выкладываешься на все сто;).
Спать не можешь, просто отдыхай, не перегружай себя физической работой, питайся здоровой, ценной для организма пищей. Два дня на восстановление- это твой природный реабилитационный ритм, который сформировался к 41 году. Главное, не мучай себя во вред здоровью.
. Но, если посмотреть глобально:), то мало ты тренируешься, поздно начал, да ты и сам пишешь, что на обычных тренировках не выкладываешься на все сто;). Спать не можешь, просто отдыхай, не перегружай себя физической работой, питайся здоровой, ценной для организма пищей. Два дня на восстановление- это твой природный реабилитационный ритм, который сформировался к 41 году. Главное, не мучай себя во вред здоровью.