Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Спорт

Восстановление после нагрузок

1537 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

26.06.15 00:15

Re: Восстановление после нагрузок

Lomba коренной житель

В ответ на:

Кофеин - вот я играл в воскресенье в теннис, выпил две чашки кофе до матча, пол-литра колы и ред булль в процессе

кофеин плюс перевозбуждение, удивительно, что ты вообще ночью спал;)

спать надо больше, правильно Александр написал, глубокий сон 10 часов, для восстановления поспать даже важнее, чем пожрать

Перейти на