Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
scorpi_ свой человек
in Antwort Aлeксaндр 23.05.15 18:51
Ну МСТ может максимум предотвратить снижение окисления жира на высоких интенсивностях, тем самым экономя гликоген и увеличивая длительность работы на заданной интенсивности без подпитки глюкозой извне. То бишь для соревнований по лыжам, вело, бегу продолжительностью от получаса и выше это неплохо, а для LSDшных тренировочных сессий не нужно, ибо там и родного жира хватит.