Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Спорт

Восстановление после нагрузок

1537 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

13.05.15 15:13

Re: Восстановление после нагрузок

первое, это нужно следить за пульсом. второе, следить за реакцией организма на нагрузки: как во время, так и после. Болевые ощущения, забитость мышцы, жжение, онемение, покалывание и т.д.
многие перегрузки имеют накопительный эффект: на начальном этапе они не чувствуются и дают о себе знать со временем в виде болезненных ощущений, травм, воспалений.

Перейти на