Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Simple 16.03.15 22:50
Значит белка много ешь, а жира мало. Бери тупо 2 гр. на кило, углей грамм 150, т.к. на палео ты больше и не наберёшь наверное. Остальное жиром добивай. Считай всё, взвешивай.