Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Es tut mir leid 15.03.15 11:38
Меряют как я считаю в напряжённом состоянии в наивысших точках бицепса и трицепса. Можно мерять на горячую после прокачки рук в момент наибольшего пумпа, либо на холодную в дни отдыха.