Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ brauning 15.03.15 10:39, Последний раз изменено 15.03.15 11:22 (oyama2)
Избавиться от жира тебе поможет только диета, при этом какая то потеря объёмов и силовых показателей не избежна, как я понял именно это ты называешь откатом. После диеты прошло 4 с половиной месяца , а я только сейчас начал приближаться к своим силовым, причём вес вернулся очень быстро, а силовые нет. Я без диеты вешу где-то 90, после диеты весил 80, естественно объёмы упали. Но появилось качество, более чёткая прорисованность мышц. Причём объёмы меня сильно не интересовали, т.к. я знал что они останутся на уровне.