Как женщине накачать мышцы?

Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Спорт

855 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

20.02.15 08:41

Re: Как женщине накачать мышцы?

Simple Nothing is f*cked

Вот тут исчерпывающе: http://www.team-andro.com/phpBB3/dza-s-trainingsplan-guide-t274520.html
Разделение на верх/низ или вроде того нужно, когда адаптация к нагрузкам больше не работает.

Перейти на