Login
Протеиновый коктейль
879 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Youma патриот
in Antwort alla0 10.02.15 17:59
Ну я не знаю, какие у тебя цели. У меня руки тоже слабые, на бицепс-трицепс 10 кг, это был всегда максимум, грешу на питание. хотя меня и так устраивает, лишь бы форма была и трицепс не висел)) а отжимания больше на грудь идут. В повседневной жизни эти мышцы практически не задействованы, вот и слабые.