Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ brauning 06.02.15 17:54
Да всё стандартно. Яйца, грудки, говяжий фарш, говядину, сливочное масло, оливковое масло, рыбий жир, кокосовое масло, лосось, селёдку, макрель горячего копчения, броколи, шампиньоны, огурцы. Через неделю добавлю сыры, брынзу, орехи, паприку, помидоры, лук...Просто в данный момент держу угли очень низко - макс. 7-8 грамм. Ну и витамины, минералы, семена льна.