Фитнес КПД (reload)

Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Спорт

140004 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

01.02.15 14:15

Re: Фитнес КПД (reload)

oxymel коренной житель

в ответ oyama2 01.02.15 10:54

В ответ на:

я делаю его тоже, но чаще сидя, относится к базовым упражнениям для плеч. П

У мну стандартная программа на плечи была : жим гантелей сидя, разводка плюс на заднии разводка в наклоне. Обычную разводку еще последний подход дроп сетом делаю. Может что поменять? Слыщала мнение что девичкам в целом плечи тяжело даются

НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!

Перейти на