Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Simple 01.02.15 10:50
В ответ на:
Ты делаешь классику или румынку?
Хороший вопрос..., если бы я ещё знал..., да вроде классику. Опускаю чуть медленнее, чем поднимаю, при опускании мышцы лучше чувствуются.Ты делаешь классику или румынку?
Увидел вчера в зале специализированный, искривлённый гриф для становой, может им делать, или лучше классическим?
В ответ на:
особенно если правильно дышать - выдыхать когда штанга на полу.
С дыханием всё в порядке, эти азы ещё в молодости выучил. Только не уверен чем лучше вдыхать, через рот или через нос. Когда бегаю вдыхаю только через нос (только, если спринтую, воздуха не хватает, приходится через рот прихватывать). При приседах удобней через рот, как то удобней концентрироваться/ напрягаться. А так наверное без разницы?особенно если правильно дышать - выдыхать когда штанга на полу.