Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
( 6o6p ) коренной житель
in Antwort Добрый Хохол 23.01.15 23:57
Погуглил. Не совсем понял, в чём фишка.
Тамм12 минут. На всё.
По максимому. Бег для юношей, 3 км, это 15 кмх.
Когда колено неразбито было, пару лет назад, часто бегал по часу 10-12 кмх.
25 кмх выдерживал минуту. Ноннаверное опасно это для сердца.
Плавание... Хммм.
Так от техники зависит, причём тут кардио? Пловцу нефига делать , он заснёт даже.
Уж я самоучка, рейсовая ск. Брасомм20-22 мин. Км.
750 м за 12 минут? Да хоть сейчас. Или я чёто не так считаю...
Тамм12 минут. На всё.
По максимому. Бег для юношей, 3 км, это 15 кмх.
Когда колено неразбито было, пару лет назад, часто бегал по часу 10-12 кмх.
25 кмх выдерживал минуту. Ноннаверное опасно это для сердца.
Плавание... Хммм.
Так от техники зависит, причём тут кардио? Пловцу нефига делать , он заснёт даже.
Уж я самоучка, рейсовая ск. Брасомм20-22 мин. Км.
750 м за 12 минут? Да хоть сейчас. Или я чёто не так считаю...