Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Steel_Warrior 02.02.14 18:36
У меня еще вопрос, на этот раз о подъеме ног в висе в петлях: я стараюсь поднимать колени (ноги пока еще не могу) как можно выше, при этом приходится, ессно, скручиваться. Ощущения, как будто кто-то хочет оторвать мышцы живота от ребер. Крепатура была целую неделю, а на следующей тренировке я попробовал опять и ощутил резкую боль в районе солнечного сплетения, как будто надорвал мышцу. В принципе, можно нормально тренироваться, кроме подтягиваний. Собственно, вопрос: нужно ли стараться так высоко поднимать колени? Стил как-то показывал свою тренировку живота, он там аж ноги забрасывал наверх.