Deutsch
Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Спорт

Фитнес КПД (reload)

140004 просмотров Перейти к просмотру всей ветки
19.01.15 22:44
Re: Фитнес КПД (reload)
 
oxymel коренной житель
oxymel
В ответ на:
Меня после силовых на кардио уже не хватает, не знаю как у тебя. Вчера аж два часа убить умудрились в зале.

Я тож ничо не могу. Думаю интенсивность силовых уменьшить и вместо 2х - 3х дневный сплит. Ну и после верха мин 20 интервалки попробовать. После ног я уже на дорожку не заползу, думаю небольшую интервалку 15мин до делать плюс в отдельный день, если получатся будет. У мну ж цель не наростить, а по возможности побольше сохранить
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!
 

Перейти на