Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort scorpi_ 13.01.15 09:17
Вы каждую мышечную группу каждый день тренируете что ли? я как бы вам посоветовал с учётом периода восстановления. Ну вот на своём примере, вчера я делал тренировку спины, сегодня у меня болят широчайшие и т.д так вот спина у меня будет отдыхать ровно неделю до понедельника. Можно и с крепатурой тренироваться, так она даже быстрее кончается. Я когда в молодости тренировался боксом там было плевать есть у тебя крепатура или нет работаешь и все.