Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort ( 6o6p ) 25.12.14 20:05
Ну вот видишь, молодца!
Ноги, самая энергопоглощающая группа, выматывающая, где кстати и верх прокачивается, на таких упражнениях как присед, мышцы-стабилизаторы работают тоже не слабо. Психологически нужно обязательно быть готовым к таким весам, я перед каждым подходом настраиваюсь подолгу. Кстати заметил, что лишок веса, благоприятно сказывается на базе. Я когда тяжелее, увереннее чувствую себя на базовых упражнениях. На диете, хоть и рабочий вес понизил и значительно, умудрился таки травмироваться на приседе.
Ноги, самая энергопоглощающая группа, выматывающая, где кстати и верх прокачивается, на таких упражнениях как присед, мышцы-стабилизаторы работают тоже не слабо. Психологически нужно обязательно быть готовым к таким весам, я перед каждым подходом настраиваюсь подолгу. Кстати заметил, что лишок веса, благоприятно сказывается на базе. Я когда тяжелее, увереннее чувствую себя на базовых упражнениях. На диете, хоть и рабочий вес понизил и значительно, умудрился таки травмироваться на приседе.