Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Steel_Warrior 25.12.14 14:43
Зачётно, спасибо!
А вот что-нибудь касательно этой продукции можете подсказать/посоветовать?
Еще, где-то вычитал, что новичкам не мешало бы креатинчику прикупить. Вот, если можно, по поводу креатина, тоже пару слов. Нужно ли оно мне?
Наверное, стоит пару слов о себе и своих целях рассказать, что бы знать из чего делать выводы. Изначально целью было сбросить лишний вес, избавиться от пуза. Записался в зал, начал следить за своим питанием. Алкоголь исключил вообще(раньше почти каждый вечер, после работы, бутылочку пива выпивал). За полтора месяца убрал 7 кг. Пузо ушло, но не совсем. Процесс тренировок понравился, останавливаться не хочу. Зал посещаю 3 раза в неделю(через день). Хочу полностью избавиться от лишнего веса и создать красивый рельеф. Полон решительности и мотивации!
А вот что-нибудь касательно этой продукции можете подсказать/посоветовать?
В ответ на:
Теперь, значит, следующий момент - хочу купить спортивные добавки, а именно протеин. Пришлось перечитать кучу инфы в интернете, так как я в этом деле ни в зуб ногой. Вообщем, по мнению большинства независимых рейтингов, самый топовый продукт - 100% Whey Gold Standart от фирмы Nutrition Optimum. Если я правильно понял, рекомендуется пить два шейка в день, один утром, второй вечером, либо после тренировки. Прошу Вас, если есть что добавить по этому поводу, то пишите. Кто-нибудь употребляет такой?
И нох айнэ захе. Многие рекомендуют перед сном пить Казеин. На сколько я понимаю, это один из видов протеина, отличающийся скоростью усвоения. Так вот, стоит ли его тоже купить и можно ли употреблять его вместе с обычным протеином? А именно, два шейка обычного в течении дня + шейк казеина перед сном. И пить только в тренировочные дни или каждый день? Ваши советы?
P.S. дайте, пожалуйста, адреса проверенных магазинов спортивного питания, что бы не нарваться на поддельную продукцию.
ПРОТЕИН - http://www.vitafuerte.com/wp-content/uploads/2012/04/OptimumNutrition5Pound1.jpg
КАЗЕИН - http://www.gnc.com/graphics/product_images/pGNC1-15903478dt.jpg
Теперь, значит, следующий момент - хочу купить спортивные добавки, а именно протеин. Пришлось перечитать кучу инфы в интернете, так как я в этом деле ни в зуб ногой. Вообщем, по мнению большинства независимых рейтингов, самый топовый продукт - 100% Whey Gold Standart от фирмы Nutrition Optimum. Если я правильно понял, рекомендуется пить два шейка в день, один утром, второй вечером, либо после тренировки. Прошу Вас, если есть что добавить по этому поводу, то пишите. Кто-нибудь употребляет такой?
И нох айнэ захе. Многие рекомендуют перед сном пить Казеин. На сколько я понимаю, это один из видов протеина, отличающийся скоростью усвоения. Так вот, стоит ли его тоже купить и можно ли употреблять его вместе с обычным протеином? А именно, два шейка обычного в течении дня + шейк казеина перед сном. И пить только в тренировочные дни или каждый день? Ваши советы?
P.S. дайте, пожалуйста, адреса проверенных магазинов спортивного питания, что бы не нарваться на поддельную продукцию.
ПРОТЕИН - http://www.vitafuerte.com/wp-content/uploads/2012/04/OptimumNutrition5Pound1.jpg
КАЗЕИН - http://www.gnc.com/graphics/product_images/pGNC1-15903478dt.jpg
Еще, где-то вычитал, что новичкам не мешало бы креатинчику прикупить. Вот, если можно, по поводу креатина, тоже пару слов. Нужно ли оно мне?
Наверное, стоит пару слов о себе и своих целях рассказать, что бы знать из чего делать выводы. Изначально целью было сбросить лишний вес, избавиться от пуза. Записался в зал, начал следить за своим питанием. Алкоголь исключил вообще(раньше почти каждый вечер, после работы, бутылочку пива выпивал). За полтора месяца убрал 7 кг. Пузо ушло, но не совсем. Процесс тренировок понравился, останавливаться не хочу. Зал посещаю 3 раза в неделю(через день). Хочу полностью избавиться от лишнего веса и создать красивый рельеф. Полон решительности и мотивации!