Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ oxymel 21.12.14 22:08
Для низа спины наклоны со штангой очень хорошо. Я делаю после становой 5 сетов, все надувается. Тяги все все же больше для ног, спина работает только изометрически.