Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ brauning 18.12.14 17:39
Это да. При переборе калорий на любой схеме зажиреешь.
Ну я ещё и с калорийностью играю - в дни тренировок в плюсе, а в свободные дни на уровне, или немного в минусе - как получится. В итоге за неделю получается совсем небольшой профицит. После НГ буду питаться так: в трендни (примерно) +20%, а в свободные дни -20%.
Ну я ещё и с калорийностью играю - в дни тренировок в плюсе, а в свободные дни на уровне, или немного в минусе - как получится. В итоге за неделю получается совсем небольшой профицит. После НГ буду питаться так: в трендни (примерно) +20%, а в свободные дни -20%.