Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Simple 14.12.14 16:47
Да не, чтоб быстрей к старому весу добраться, лично мне надо сразу побольше кидать и приседать,чего бы это ни стоило, в корявой технике и т.д. Например на позапрошлой неделе я 120 приседал, и тяжко было и коряво, а сейчас вообще, как-будто там килограмм 80 на штанге. На таких корявых приседах начинают включатся дополнительные мелкие мышцы в работу и более лёгкие веса после этого идут намного проще.