Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Aлeксaндр 26.11.14 14:45
Судя по тому, как ты приседал на одной ноге, ты должен нормально приседать хай. Мне ваще нереально, голеностоп даже рядом так не гнется, как надо бы. Но я последнее время сачкую с ежедневной растяжкой :(
Имхо это слишком узкий взгляд. Что вот мне делать, если линейная прогрессия не работает? Можно было бы попробовать другие методики типа техасского метода, но 5-3-1 мне именно своей медлительностью нравится. Программа очень простая, результаты хоть медленно, но растут - чего еще желать? :)
В ответ на:
Я всё-таки укрепился во мнении, что 5-3-1 и т.п. более подходит для продвинутого уровня, ну типа кто два своих веса приседает на несколько раз и т.д.
Я всё-таки укрепился во мнении, что 5-3-1 и т.п. более подходит для продвинутого уровня, ну типа кто два своих веса приседает на несколько раз и т.д.
Имхо это слишком узкий взгляд. Что вот мне делать, если линейная прогрессия не работает? Можно было бы попробовать другие методики типа техасского метода, но 5-3-1 мне именно своей медлительностью нравится. Программа очень простая, результаты хоть медленно, но растут - чего еще желать? :)