Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Simple 26.11.14 14:08
Да нет, просто двухдневка с акцентом на базу. Я всё-таки укрепился во мнении, что 5-3-1 и т.п. более подходит для продвинутого уровня, ну типа кто два своих веса приседает на несколько раз и т.д. И вообще я сейчас технику приседа меняю с лоу на хай. Да и в становой надо немного движение отточить. А жим стоя вроде наблатыкался - локоть не мешает. Подобрал я себе приемлемый хват.