Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Kabal 05.11.14 12:44
Не в целях переубедить. Просто при отказе от углеводов нужно их заменять жирами. Когда организм перейдёт на жировой обмен вернуться и силы и энергия. А вот тогда уже можно и добавлять углеводы вокруг тренировки, а так-же углеводные загрузки. У меня источники углеводов были картошка, рис басмати, Dinkelmehl vollkorn, ну и мальта ещё. Из овощей помидоры, огурцы, брокколи, цветная капуста.