Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ armen89 04.11.14 12:33
Можно было бы попробовать кетогенную диету, но не для спортсмена не знаю будет-ли от неё толк. Суть в том, что ты ПОЛНОСТЬЮ убираешь углеводы и питаешься только жирами и белками. Соотношение в граммах 1:1, т.е., к примеру, на 200 гр. белка приходится 200 гр. жира. За 2 месяца слить десятку как нефиг делать.