Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Simple 07.03.14 11:27
Физкульт привет!
Народ, у меня проблема с правильным питанием. В последнее время сильно набрал в весе, на данный момент вешу 82 кг, при норме для меня в 75 кг. Реально ли сбросить 7 кг к новому году? Времени совсем мало. Я и в зал записался, бегаю там, прыгаю, чего только не делаю, потею как свинья каждый раз, а толку 0 вообще. Пытаюсь ограничивать себя в еде, полностью отказался от алкоголя, от сладкого, чай без сахара пить стал, не помогает. Как весил 82 месяц назад, так и сейчас столько же. Наверное, нужно более тщательно отбирать продукты, не знаю... Есть спецы в этом вопросе? Может кто готовую диетку может подогнать, мол, что кушать, когда, как много и в каком количестве? Буду раз любому совету.
Народ, у меня проблема с правильным питанием. В последнее время сильно набрал в весе, на данный момент вешу 82 кг, при норме для меня в 75 кг. Реально ли сбросить 7 кг к новому году? Времени совсем мало. Я и в зал записался, бегаю там, прыгаю, чего только не делаю, потею как свинья каждый раз, а толку 0 вообще. Пытаюсь ограничивать себя в еде, полностью отказался от алкоголя, от сладкого, чай без сахара пить стал, не помогает. Как весил 82 месяц назад, так и сейчас столько же. Наверное, нужно более тщательно отбирать продукты, не знаю... Есть спецы в этом вопросе? Может кто готовую диетку может подогнать, мол, что кушать, когда, как много и в каком количестве? Буду раз любому совету.