Фитнес КПД (reload)

Germany.ru → Foren → Архив Досок→ Sport

140004 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

30.10.14 15:38

Re: Фитнес КПД (reload)

Kabal патриот

in Antwort Simple 30.10.14 15:36

1. Вело минут 5-7, нагрузка "легкая - средне-тяжелая - легкая".
2. Разминка - суставная гимнастика, немного растяжки.
3. Разминочные подходы от пустого грифа и далее, к рабочим весам.

- Живем один раз! - Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.

Sprung zu