Фитнес КПД (reload)

Germany.ru → Foren → Архив Досок→ Sport

140004 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

30.10.14 15:36

Re: Фитнес КПД (reload)

Simple Nothing is f*cked

in Antwort Kabal 30.10.14 15:31

А как ты разминаешься? У меня, например, это так выглядит:
- велик или кросстренер в горном режиме: 10 минут
- foam rolling
- DeFranco agile 8
- приседания без веса
- гоблет-приседания с 10 кг с задержкой и покачиваниями в самой нижней точке
И только потом я начинаю со штангой.

Sprung zu