Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
( 6o6p ) коренной житель
in Antwort oyama2 17.10.14 13:36
Спасибо!
Признаюсь, я таки начал пить шейки, месяца два как. Организм стал тупо требовать, особенно, когда не успеваю поесть.
Когда тренирую ноги или живот/спину-низ, не пью пока, а когда верх, почти всегда теперь. Посмотрю, что будет.
Пс.
А правда говорят, что шейк с 50 гр протеина смысла не имеет, если за раз? Типа крганизм не усвоит, и остаток выкинет?
Идеал 25-30 гр? Конечнонот веса зависит, у меня ейчас 92.
Признаюсь, я таки начал пить шейки, месяца два как. Организм стал тупо требовать, особенно, когда не успеваю поесть.
Когда тренирую ноги или живот/спину-низ, не пью пока, а когда верх, почти всегда теперь. Посмотрю, что будет.
Пс.
А правда говорят, что шейк с 50 гр протеина смысла не имеет, если за раз? Типа крганизм не усвоит, и остаток выкинет?
Идеал 25-30 гр? Конечнонот веса зависит, у меня ейчас 92.