Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Simple 01.10.14 11:00
Ну мне чуть полегче. Жена ходит на спорт, пытается соблюдать и по питанию. Дочери - отдельно.
Решил выкинуть назапиканослово из тренировочных программ жим (как минимум) штанги на горизонтальной скамье. Плечи не рекомендуют. А жим под углом - никаких вопросов. Просто сделал легкую многоповторную грудь в понедельник (угол, горизонт, брусья, 2 станка на сведение). Вчера чувствую - левое плечо намекает. Ладно, после вчерашней спины, на фазе заминки, решил пройтись по упражнениям чисто схематично, с пустым грифом. И вот горизонтальный жим четко не в тему.
Решил выкинуть на
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.