Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort brauning 11.09.14 22:03
Ну да. Прога состоит из пяти четырёхнедельных циклов. Первые 4 недели для разгона. В основе цикла система Вендлера. Веса рабочие рассчитываются от 5 РМ. Периодизация недельная.
Вот я и хочу сейчас гликогенчиком запастись, на углеводное питание перестроиться, с калорийностью определиться, а так-же со своими рабочими весами. Ну и, с божьей помощью))), где-то в середине октября начну занятия по этой проге.
Вот я и хочу сейчас гликогенчиком запастись, на углеводное питание перестроиться, с калорийностью определиться, а так-же со своими рабочими весами. Ну и, с божьей помощью))), где-то в середине октября начну занятия по этой проге.