Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort brauning 11.09.14 21:00
Да видишь, я сейчас веса хочу подобрать и упражнения до отпуска. Потом отдохнуть две недели, и в путь. Кстати в той схеме, по которой тренироваться собираюсь, ногам 3 раза в неделю достаётся, как и груди со спиной. Я вот позавчера попробовал день становой из той схемы, а сегодня день груди. В воскресенье день ног будет опять. Всё раздумываю - делать становую или нет. По идее мне её делать не стОит, т.к. верх надо развивать. Думаю вместо становой или день жима стоя, или день тяги в наклоне делать. Скорее всего уберу становую.