Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort brauning 11.09.14 20:36
Блин, надо бы. Уже пару раз пытался начинать, и бросал. Надо как-нибудь взять себя в руки и прям с пустым грифом, скажем 5-6 тренировок поприседать, потом десяточку накинуть и т.д. Терпения не хватает((((
А я сегодня ноги свои удивил))). Взял, и с соткой сделал 8 подходов по 5 повторений с паузами в 15-30 секунд между подходами. Ляжки до сих пор горят))).
А я сегодня ноги свои удивил))). Взял, и с соткой сделал 8 подходов по 5 повторений с паузами в 15-30 секунд между подходами. Ляжки до сих пор горят))).