Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Aлeксaндр 11.09.14 19:17
ты попробую на фронтальные приседания подсесть. я вот вчера поделал фронтальные, сегодня квадры в области галифе болят. все по другому работает и не надо сумасшедших весов чтоб качественно проработать. пока можно паралельно с классическими делать потом когда наработаешь моторику можно варьировать одну неделю классику другую фронтальные. у меня от классики уже паховые и ягодичные мышцы переразвились и всю нагрузку на себя забирают.