Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Aлeксaндр 09.09.14 22:36
После позавчерашней тренировки только сегодня утром ощутил посттренировочную боль в ЗПБ, ягодицах, и, что очень редко у меня бывает, внутренней части бедра. Широчайшие, дельты уже вчера почувствовал. Так-же поясница забита так, что мама не горюй)))) Единственно что с жимом из-за головы всё-таки перестарался, думал, раз вес маленький, то можно и пониже опускать гриф. Я и опускал его на трапецию дурак)))) Дельты забились, конечно, классно, но и суставы теперь дэцл болят((((