Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Aлeксaндр 09.09.14 10:34
я на своих приседах перестал чувствовать квадрицепсы , судя по крепатуре у меня теперь работают ягодицы и паховые мышцы, наверное надо начать практиковать фронтальные приседания. Локоть ещё беспокоит меня , думаю пока отказаться от упражнений на кабеле, вчера делал жимы лёжа узким хватом в смитте, трицепс тоже хорошо грузит а главное не заметил ни каких страданий локтя думаю пока это делать на трицепс, чтоб локоть зажил.