русский
Germany.ruForen → Архив Досок→ Sport

Фитнес КПД (reload)

09.09.14 09:58
Re: Фитнес КПД (reload)
 
Aлeксaндр знакомое лицо
Aлeксaндр
in Antwort Simple 09.09.14 09:45
Чго тут расшифровывать. Вот, как вариант - недель 6 тренируешься в низком числе повторений на силу. Затем в среднем - на 8-12 недель 6, потом недель 6 на 15-20. Стандартная схема.
 

Sprung zu