Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Simple 05.09.14 18:10, Последний раз изменено 06.09.14 10:50 (Steel_Warrior)
5х5, 3х3, 1х1,...впадлу! и толку никакого!
Сила- это хорошо; что нехорошо- что все эти силовые тренировки суставы в хлам стирают.
Что по мне: high-reps, pump, intensity. Мышцам как дать-дать, так сказать, чтобы просто офигевали.
Я, кстати, на диете. Через 8 недель снова на старт. Факт: два старта в год- это п-ц!
По хрену, отсоревнуюсь, на две недели забью на ББ, на питание, да всё нах!
Сегодня:
Сила- это хорошо; что нехорошо- что все эти силовые тренировки суставы в хлам стирают.
Что по мне: high-reps, pump, intensity. Мышцам как дать-дать, так сказать, чтобы просто офигевали.
Я, кстати, на диете. Через 8 недель снова на старт. Факт: два старта в год- это п-ц!
По хрену, отсоревнуюсь, на две недели забью на ББ, на питание, да всё нах!
Сегодня: