Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Simple 05.09.14 16:22
Чисто совет. Не зацикливайся на Рипе. Оглянись вокруг. Погугли российских/советских тренеров. Посмотри разные программы и методики. Может Риповский подход на тебе и сработает, а может и нет...Видел я его ролик, где он технику становой ставит подопечным. Пох на телосложение, анатомические особенности....хват на ширине плеч, гриф там-то там-то, наклониться к штанге и взяться за гриф....согнуть ноги в коленях до касания голенью грифа и т.д. Один тянет нормально, у другого спина колесом...главное что хват такой-то, постановка ступней такая-то и т.д. Короче не впечатлило...