Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Aлeксaндр 05.09.14 15:11
Отнюдь нет :) Вкратце:
- сила - основа всего, более сильный атлет в большинстве случаев будет эффективнее;
- развивайте силу а, соответственно, и мощь;
- не занимайтесь херней типа функциональной тренировки или дрочки с малыми весами, это не развивает силу;
- не смешивайте тренировки навыков с силовыми тренировками.
Пока не дочитал :)
- сила - основа всего, более сильный атлет в большинстве случаев будет эффективнее;
- развивайте силу а, соответственно, и мощь;
- не занимайтесь херней типа функциональной тренировки или дрочки с малыми весами, это не развивает силу;
- не смешивайте тренировки навыков с силовыми тренировками.
Пока не дочитал :)