Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Simple 04.09.14 12:59
Плечи нужно подкачать, добавь к жиму штанги, махи гантелями в стороны для начала. Только от жима плечи не вырастут, у тяжелоатлетов здоровые они потому что занимаются лет по 20. Кроссфит вообще история отдельная, там всё тело развито.