Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Aлeксaндр 03.09.14 13:35
В принципе, если вводить продвинутые программы, то времени на восстановление должно хватать. В Техасском методе volume day - это 5х5, а интенсивный - 1х5, 1х3, 1х1. В 5-3-1 тоже только по одному подходу, где больше 5 повторений, если я правильно понял.
Насчет сна - это не отмазки, я уже на своей шкуре прочухал. Хуже нет ничего, чем недосып :(
Насчет сна - это не отмазки, я уже на своей шкуре прочухал. Хуже нет ничего, чем недосып :(