Фитнес КПД (reload)

Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Спорт

140004 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

02.09.14 19:11

Re: Фитнес КПД (reload)

( 6o6p ) коренной житель

Спасибо. Хоть кому-то нра...
У меня сейчас всё болит, клёво. И плечи и груди и бицепс.
Дело в том, что неделю тренируюсь с 40-50% весов, и бОльшим, раза в три, числом повторений. Медленно, без раскачки, чисточисто.
Так буду делать раз в два месяца. Одна неделя такого фитнеса. Я сегодня даже в макфит не пошёл, всё откладывал выходной, не получалось неделями.

Перейти на