Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ oyama2 16.07.14 19:32
Рип советует чередовать становую с рывком на грудь и гиперами, так что буду делать :) Крепатура есть, в любом случае, после становой такого не было. Вероятно, 10 повторов играют свою роль.