Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
mig_non коренной житель
в ответ Kabal 15.07.14 09:57, Последний раз изменено 15.07.14 10:40 (mig_non)
А кто сказал, что кто-то сказал не махать?
Имелось ввиду торсом ложится на доску/скамью и развод плечами. Тогда не надо спину в напряжение держать, как при тяге, и шею не надо так опасно подставлять. Хотя если у браунинга шея как у многовекового борца, тогда...
Примерно так только развод с гантелями:
В такой позиции торс "фиксируется" и спиной уже не подыграешь, больше чистой нагрузки на дельту.
Имелось ввиду торсом ложится на доску/скамью и развод плечами. Тогда не надо спину в напряжение держать, как при тяге, и шею не надо так опасно подставлять. Хотя если у браунинга шея как у многовекового борца, тогда...
Примерно так только развод с гантелями:
В такой позиции торс "фиксируется" и спиной уже не подыграешь, больше чистой нагрузки на дельту.