Login
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Lomba коренной житель
in Antwort Simple 02.07.14 09:06
Все это для того, чтобы не убить колени и так я лучше прорабатываю нужное место;). С гантелькой под коленом и многоповторкой лучше всего работает. Я могу 15 км пробежать и хоть бы где, но с пустым грифом, после 5 раз присела, тоска в коленях, как бы я там не прогибалась, зад не выносила, колени не выворачивала, ноги не расставляла.
Мне вот непонятна проблема когда говорят, что нагрузка маленькая или легко делать. Находится болевая точка в процессе и бомбашится, если долго не поддается при повторах, хочется быстрей эффекта, увеличить вес. Как- то так у меня происходит.
Мне вот непонятна проблема когда говорят, что нагрузка маленькая или легко делать. Находится болевая точка в процессе и бомбашится, если долго не поддается при повторах, хочется быстрей эффекта, увеличить вес. Как- то так у меня происходит.