Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
St_Милка Божья правнучка
в ответ Simple 02.07.14 10:48
Что ты подразумеваешь под базовыми упражениями?
Японимаю, что мышцы нужны- я их даже уже чувстую- руки выше локтя уже такие красивые стали
и ляжки крепче стали- прямзаметно. Я имела ввиду, что не является целью наростить мышцы. Цель- привести себя в приличную форму после долгого залеживания
Советует даже два, а не месяц
Сказал, что будем менять через месяц тренажеры, т.е. уже скоро, а через два (т.е. теперь через месяц)- вес менять. Но так же сказал, что если чувстую, что совсем легко делать упражнения, то увеличить самой вес немного. а я вот и не знаю, что значит легко? Показатель ли что у меня не бокят мышцы после тренировки? или то, что я не пыхтю на последних подходах, как
танк?
Японимаю, что мышцы нужны- я их даже уже чувстую- руки выше локтя уже такие красивые стали
и ляжки крепче стали- прямзаметно. Я имела ввиду, что не является целью наростить мышцы. Цель- привести себя в приличную форму после долгого залеживания Советует даже два, а не месяц
Сказал, что будем менять через месяц тренажеры, т.е. уже скоро, а через два (т.е. теперь через месяц)- вес менять. Но так же сказал, что если чувстую, что совсем легко делать упражнения, то увеличить самой вес немного. а я вот и не знаю, что значит легко? Показатель ли что у меня не бокят мышцы после тренировки? или то, что я не пыхтю на последних подходах, как
танк?