Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Хмельной Заяц 26.06.14 17:33
попробуй вместо приседа сделать жим ногами в тренажёре, становую гиперэкстензией конечно не заменишь полностью, но вполне подходящее упражнение для разнообразия, тягу гантели в наклоне можно тягой нижнего блока двумя руками заменить, ну а подтягивания тягой верхнего блока за голову или к груди